7、快手
菜青6 、笋滑出锅。鸡片青笋削去外皮 ，特适一点点盐 ，合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，快手盐 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑快速滑炒 。鸡片油5成热时 ，特适锅里倒油 ，鸡脯肉冲洗干净、
3 、小米辣也洗净 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉一块 、鸡精
做法 ：
1 、
4 、
2、干淀粉
调料 ：食用油、
8、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时 ，
主料 ：青笋一根 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5、