1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝姜 、冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用，它有补益气血 、宜喝滋养五脏 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝助消化作用 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。粳米200克。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种适用于气血亏损的人 。
大枣2-4枚 。枣同煮成粥。粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、粳米200-300克 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，皮蛋2个 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，与米 、用浓汁与粳米同煮 。葱 ，盐等调味品适量。与米 、再用文火慢慢熬 。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，先用武火煮开，先将鸡肉切成小块 ，与粳米同煮 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片 ，