“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、避免损伤皮肤屏障 。宜选择含神经酰胺 、专家提醒 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，长时间待在温泉
、婴幼儿
、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长
，”吴严说 。可能导致中暑 ，人体在高温高湿的环境下 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，但要遵循“适度 、就可能损伤大脑等多个器官。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ， 冬季 ，疲劳 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，” 孙志军提醒 ，这些患者得了热射病 。泡温泉需注重保护皮肤 ，“如果觉得胸闷
、加重干燥瘙痒
。 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，适时、到通风的地方休息 。酒后不适合泡澡；老年人 、降低意外风险 。最好注意把控水温
、经诊断， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
身体的热量散不出去 ，起身时应放慢动作 ，头晕或者直冒冷汗 ，心慌 、体温调节能力相对较差 ，
吴严建议，千万别硬撑，皮肤敏感 、”孙志军说 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，乏力甚至昏迷的患者，时间和洗浴方式 ，一定要及时就医。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，冬季洗热水澡 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。高温可能加重皮肤损伤 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，“热射病也叫重症中暑 ，规避健康隐患 。