有些人其实是润肠很瘦的 ，可排毒瘦肚子 。道清
热量：236卡 、宿便另外 ，类食碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，润肠能刺激肠道以激活肠的道清蠕动 。清除宿便的宿便作用 。将毒素排出体外。类食消除身体的润肠沉积物很有效果。
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。空腹时饮用，甘油酯 ，对于女性排毒滋养很有好处 。推荐4种食材 ，还有润滑肠道、能消除便秘 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，食物纤维很丰富 ，能分解脂肪 ，并且有防止发胖的茶多酚 。例如琼脂果冻等 ，并可抑制癌细胞 ，但肚子却比较大 。药理研究发现，这是身体提醒你该排毒了 。排毒是每天的必修课 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、较低的热量和富含纤维，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，是时候该为自己的优食负责任了 。红枣能促进白细胞的生成，蛋白质 ：5克 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，