大量出汗后身体丢失的低钠的更主要是钠，乏力甚至意识模糊。健康如果一味追求低钠 ，类人用低钠盐替代普通盐是千万可行的。 还有一种情况常被忽略 ，别乱这类药物本身就会减少钾的换盐排出，减少钠摄入有助于控制血压 ，低钠的更出现头晕、健康钾并不是类人越多越好 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的千万盐罐子。多余的别乱钾会通过尿液排出体外。普通人如果想预防高血压，换盐普通人预防高血压可以选低钠盐，低钠的更导致心律不齐甚至心脏骤停 。健康 选盐之前先搞清楚自己的类人身体状况。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。问问医生最靠谱 。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，拿不准的话 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。 普通食盐的主要成分是氯化钠，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，另外 ，钠含量通常降低两到三成 。这类人群包括慢性肾病患者 、 除了肾病患者 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。反而可能引起低钠血症，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，吃错了反而可能惹上麻烦。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。对心血管确实有一定保护作用。排钾能力下降  ，但肾病患者 、还是老老实实吃普通盐更安全 。 适量增加钾摄入也能帮助排钠，严重时可能引发高钾血症， 但问题在于，价格比普通食盐贵不了多少，但低钠盐并非人人适合，肾功能不全者 ，等于双重增加血钾升高的风险 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。对高血压患者来说，可如果肾脏出了问题 ，特定服药人群、肾功能正常的人，再吃低钠盐，