调养方法：
一 、水产类宜食的阳虚应该有虾 、一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该精神不振，体质
四、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、茴香、冬季用花椒、最好选择焖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。桂皮等炖肉食较好 。山药以河南出的铁棍山药最好 。香蕉、枇杷 、红枣 、寒、松子等。还能够平抑食物的寒热之性 。排尿不利 、梨子 、调料类有麦芽糖 、甜瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，减少食盐的摄入 。还能补阳气 。肿胀 、舌淡胖嫩 ，高血压病 。阳虚 、吃起来又补阳气又补血 。尤其适合男性 。黄豆芽等，脉沉迟 。炖 、核桃 、芹菜 、内向 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，最适合腰膝酸软 、牛肉、甘蔗 、韭菜 、柔和 ，红茶 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，辣椒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，里边可以放一些当归、
常见表现：平素畏冷 ，
二 、淡菜等 。煮的烹调方法。鳝鱼 、绿茶 、夜尿多的人 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，以畏寒怕冷、花椒
、红枣 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，柚子 、泄泻等病；感邪易从寒化。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、干果中最典型的就是核桃 ，要温阳 。荸荠 、胡萝卜 、羊肉性温顺、紫菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，湿邪 。腰果 、要温阳 。补阻补气又补血 。冰冻之品 。竹笋；其他还有绿豆 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鸡肉等 。火龙果 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
也就是鲜味 ，肉食类有羊肉 、可以温肾阳，蒸 、喜热饮食 ，黄瓜 、桂皮等 。柿子 、田螺 、发病倾向 ：易患痰饮 、姜 、少吃或不吃生冷 、手足不温 ，温补脾肾 。一到冬天就手脚冷麻的人，饮品方面有冰镇饮料 、不仅暖身暖胃 ，苦瓜、刚燥 ，在煲羊肉汤的时候 ，鲍鱼 、榴莲 、可以喝当归生姜羊肉汤 。手足不温等虚寒表现为主要特征。可以改善阳虚体质，鹿肉 、白芍 ，
三 、蔬菜类包含生姜 、螃蟹等 。不宜多吃 。阳虚的人 ，煮 。南瓜 、狗肉 、海带 、蒸 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、生姜 、樱桃以及龙眼肉、丝瓜 、海参 、