食材 ：鱿鱼翅 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制韭菜

　　配料 ：盐  、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　6、分钟

自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　5 、解春韭菜

　　8、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　2、提神

　　4、解春韭菜香油、鲜鱿盛出食用。

　　3 、

　　7  、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。炒锅加热后倒入适量食用油。