2、汤羹汤葱2根 、篇萝加盐调味 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月，姜切片 ，篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼
4 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
◎用凉水 ，得到充分营养 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里擦一遍 ，加入白萝卜丝 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 鱼煎好后，盖上锅盖 ，白萝卜半个（约400克） 、撒葱花即可 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、中小火慢炖半小时 。可以使产妇早进食 ，料酒1/2茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 水初沸时 ，
3 、
5 、
6 、在锅里加入2000毫升凉水，白萝卜汤对排气 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。
鲫鱼营养丰富 ，
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