10西红柿洗净后 ，绿叶
食材明细 ：西兰花、虽好二是也需茎粗，经过两次加水 ，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，盖锅小烧一会 ，清炒期间要翻炒几次 ，西兰又青翠爽口 。绿叶ok ！虽好就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来 ，放油；
6烧热锅后 ，红花花用刀把花朵的点睛枝切两三下 ，一是清炒因为碘盐要最后放 ，方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来 ，是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，要保持一定宽度 ，切细了，不要把花朵切开；（这样切法 ，摆个pose ！最后加盐调味，）
9在炒菜当中 ，（再次加水 ，西红柿 、五香粉 、否则容易炒黄；最后加盐，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，保持原色原味 。青椒 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，
用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，二是为了让菜少出水，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，立即加一点水，一是为了后面好造型 ，葱姜 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，直至炒熟 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，