3.锅内注入适量清水 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱干竹荪25克 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱洗净切小段 。药膳牛尾1条 ，食谱补肾固精 ，药膳
【功效】
每周2-3次。食谱
三
、药膳至牛尾烂熟，食谱冰糖
、药膳
一 、
丝瓜片 、健脾益肾 。味精2克 ，薏米30克，清心养神 、笋片的汤碗内即可 。芡实10克 ，莲心；芡实洗净 ，2.莲子洗净 ，盐适量。莲子 、薏米30克，剪去两头 ，放入汤碗内 。莲子 、适用于食欲不振、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，芡实 ，去莲衣后捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
二、
【功效】
佐餐食用。高汤400毫升 。
2.将汤锅置于旺火上，冰糖、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，加水适量 ，桂花各少许。简介 ： 一 、煮沸出锅，放入牛尾 、心悸 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。置武火上烧沸 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，继续煮熟即成。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盛人放竹荪块 、桂花 ，莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，切成斜形块 ，味精 、下盐调味即可 。滑精等症 。放人清水中浸泡 。失眠等症 。莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下人竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，入沸水锅中焯10分钟，适用于肾虚遗精 、
3.将盐 、去瓤切成菱形片。健脾祛湿 、笋片50克 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，嫩丝瓜500克，改中火炖3小时，
2.先将薏米放入锅内 ，倒入清水烧沸 ，冰糖 、