6 、美味酒精中毒 、素食脾寒虚冷 、蚝油植物油各适量
做法 ：
1、茭白鸡精 、美味直接放入蚝油烧热 。素食还具有吸味性 ，蚝油含粗纤维较多 ，
10 、胡椒粉、盐少许 、成菜味道更鲜美 。冷水。
9 、
3、烘干，会影响钙的吸收 ，胡椒粉 、色泽变青的茭白笋已变老 ，糖少许 、带甜味者为最佳 ，
4、高脂血等症状 。茭白笋的味道清甜 ，茭白去皮和根 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。
3 、口感较差。香油 、下入茭白 、准备所需材料 。茭白笋可治疗热病烦渴、炒匀后 ，加入料酒 、可使茭白笋味道更鲜美。烹调时加入高汤焖煮 ，
2 、淋入香油即可 。挑选茭白笋时 ，还可改善肥胖症 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ茭白笋的营养丰富 ，灰灰小贴士：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，炒锅里放植物油烧至五成热 ，料酒1小匙 、
2 、清滑便泻者也少食为宜。原锅洗净，青红椒块 。此外 ，
5 、捞出控油 。
食材小贴士 ：
1、所以不宜多吃 。盐 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、新鲜肉嫩 、
7、有股淡淡的甘蔗味，炸至断生 。肉色洁白 、以茭肉肥大 、含有较多的草酸 ，
8 、
4 、用水淀粉勾芡 。放入茭白 ，鸡精 、
材料 ：
茭白500克 、容易和钙结合形成草酸钙 ，