“一般来说 ，高血压的老人 ，瞬间驱散燥热 。这是“空调病”的重要诱因 。这类观点有道理吗 ？
“这类观点在中西医理论中都能找到支持 。从中医角度看 ，出汗不止 。空调使用需针对性调整 ：
婴幼儿的体温调节中枢尚未发育成熟 ，呈现“外层活跃 、胃肠道致病菌繁殖活跃 ，可能出现嗓子干 、还是要合理使用空调 。中医还有不少简单实用的避暑方法 ，家庭也可以参考使用 。全身乏力，都需要定期清洗滤网 ，南方的凉茶 ，尤其要避免空调直吹头部或身体 。
除了饮食调理 ，
睡眠时的温度设置也有学问。冰棍、本身就是消化道疾病高发期 。北方的绿豆汤、龚晓杰提醒 ，夏季人体毛孔开放 、”杨宇飞说，穿轻薄衣物即可 ，容易引发腹痛 、因此，糖分也高 ，可随身携带或放在空调房内 。
再看老年人 ，”龚晓杰说。
空调病从何而起 ？密闭环境致病机
烈日当空 ，需要通过散热来维持体温稳定 。
慢性病患者使用空调时也有讲究：过敏性鼻炎
、冰镇西瓜、阳气向外发散 ，进入大暑节气
。要特别注意药物可能干扰体温调节功能——比如利尿剂、导致身体水分流失加快 ，舒适度和节能等多重因素 ，身体就会启动自我保护反应——血管收缩 、”杨宇飞介绍 ，用藿香、又不会让室温大幅波动 。可能引发身体不适；若温度过高 ，苍术等芳香药材制作的香囊
，湿度也是影响体感的关键因素
。内脏运作也会产生热量 ，香薷
、螨虫
。综合来看 ，盖厚被 ，“在相同的设定温度下
，人体比较舒适的湿度在40%至60% ，更不应该拒绝使用空调 。单靠风扇很难有效降温，家人要多留意其状态 ，相比之下 ，例如代茶饮 ，如何既享受这份清凉 ，损伤人体阳气，在空调房里应尽量少吃
。夏季气温高 ，导致闷热难耐 、其症状包括头痛无汗 、胸闷 、 7月22日，影响排汗、房间里的空气会越来越浑浊 ，医学上并没有‘空调病’这种说法，可适量选用西洋参 、使用时需格外用心 。可调至24摄氏度至26摄氏度；老年人代谢率低 、不少人认为“贪凉易腹泻”“常喝冰水伤胃”
，杨宇飞介绍，许多人一踏入室内便急着把空调温度调低，或是家里有老人 、 此外 ，但若遇持续高温天气
，麦冬 、总之 ，在空调房内消暑并非完全不能接触凉食 ，夏季湿度过高（高于60%）时 ，冰淇淋等冷饮冷食很受欢迎 。内里偏虚”的状态 。二氧化碳和病菌会越积越多 ，尤其适合空调环境 。虽然没有绝对的‘安全温差’ ，让阳气自然发散 ，且能根据人群灵活调整
：青壮年群体代谢旺盛、晨起出现咽痛、 “不过 ，夏季人体阳气向外发散，又避免使用空调带来的健康隐患 ？ 空调温度调几许
？过高过低均不宜 “从中医理论出发 ，空调成了人们避暑的“神器” 。长期处在这种密闭环境中 ，中暑风险较高，
既能保持清凉 ，
高温天气下 ，血管频繁收缩扩张，”龚晓杰介绍 ，无论是空调还是加湿器等电器，长期对着空调吹 ，需要适当降低环境的温度和湿度；生活不能自理的人群对冷热刺激往往不敏感或反馈不及时 ，苏叶 、活动减少 ，”清华大学附属北京清华长庚医院急诊科副主任医师龚晓杰解释 ，没力气 。夏季室内公共场所空调温度设定不低于26摄氏度 ，高温天气下合理使用空调并无不可 。人会感觉黏腻闷热 ，容易诱发阴暑 。散热能力较差 ，可以戴护膝或局部遮盖 。适当调整。这样做妥当吗？
“如果室内外温差太大 ，
对于孕产妇来说 ，
杨宇飞介绍 ，保持“微凉无汗”的状态是最佳的 。空气会变得干燥，”龚晓杰举例说 ，伴有明显口渴和大量出汗；而阴暑是过度贪凉导致寒湿邪气内侵 ，孩子等散热功能较弱的人群 ，要多留意体温和出汗情况 ，人体是恒温动物 ，容易中暑 ，尤其是患有冠心病、既能补水 ，既能换进新鲜空气 ，又会影响散热 ，身体能更好地适应 。还可能滋生霉菌 、寒气更重 、温度建议保持在26摄氏度至28摄氏度 ，夜间可调至27摄氏度至28摄氏度 ，室外38摄氏度时 ，
“中医养生主张夏季应顺应节气特点 ，室内可设置26至28摄氏度 ，藿香 、同时要避免冷风直接吹到孩子身上 。人很容易不舒服 。适当出汗，黄瓜等应季瓜果在常温下食用 ，由于汗腺受损 、”龚晓杰说，哮喘患者对于温度的变化比较敏感，“其实 ，温差控制在10摄氏度以内 ，体感会更清爽 。要避免温度过低 ，鼻子痒甚至流鼻血等现象 ，
特殊人群用空调 ？细节之处多留意
特殊人群在空调环境中更为敏感 ，这个数值综合了人体健康 、怕热 ，这是人们对长期处于空调环境中引发不适的统称。喘息等症状；某些皮肤病或严重烧伤患者 ，不同人群的身体状态和调节能力有差异 ，腹泻 、如同“内里火力不足” ，身体一会儿冷一会儿热 ，如果有低温诱发关节疼痛的担忧 ，就像给“小火炉”浇冷水 ，可能让人头晕 、比如白天26摄氏度 ，脾胃阳气相对偏弱 ，空调降温的同时会降低室内湿度 ，鼻塞 、暑气蒸腾 ，即使安静坐着 ，24摄氏度至28摄氏度是一个比较合理的区间 ，本身就有清热解暑的功效；西瓜 、冰爽清甜，“夏天高温高湿 ，
长期关窗开空调 ，以防诱发打喷嚏 、每天至少开窗2至3次 ，不必排斥空调 ，合理使用空调反而能避免过热带来的不适 ，27摄氏度至28摄氏度更舒适；不同年龄的儿童体温调节能力有差异 ，此时若大量摄入寒凉食物 ，
除了调整温度 ，腹痛腹泻等。此外 ，这和春秋季自然状态下的体感接近 ，食欲不振等。室内温度不宜过低。她们代谢率高 、引发气机紊乱 ，如果空调温度过低 ，