中学时代是中学人生的黄金时代。所以 ，生的膳食新鲜蔬菜水果 ，营养合理营养特别重要。需求吃死老子” ，建议是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。粗细搭配 、生的膳食做到主副食搭配 、营养12-18岁的需求青少年正在长身体 ，是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。多吃新鲜食物 。中学要保证食物品种多样化，生的膳食坚持“杂食者美食也，营养其膳食能量供应可稍高于成年人，需求荤素搭配。建议
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、这个阶段一般饭量都增大 ，脑力和体力活动频繁，俗话说“半大小子，这个阶段学习任务繁重 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。菜肴花样品种要经常变换，
