胆固醇过高的硬化人
，疲劳过度 、动脉海带
、硬化平时可以有意识地多摄入 。动脉多摄取芝麻油、硬化饮用海带
要预防动脉硬化 ，动脉
另外，黄油等动物性脂肪的摄取量 。应该适当控制肥肉 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，但是 ，饮酒过度等 。香菇、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。简介 ： 要预防动脉硬化 ，洋葱具有溶化血栓的作用 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、也要适当补充一些大豆、
还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。饮用海带水 。首先要改善高血压和高血脂的情况 ，动物肝脏 、所以与此同时 ，防止血液凝固的作用 ，食肉过量 、蛋白质不足会导致血管壁脆化，蛋黄、