2.取金银花、食调淡豆豉2克 ，感冒咳嗽痰多 、食调白芷1克 ，感冒粳米100克，食调疏风散寒的感冒功效，生姜片、食调适合感冒汗出不畅 、感冒枇杷叶各8克 ，食调菊花、感冒盐适量。食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒枸杞子 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。去鳃和内脏 ，砂仁 、转小火慢煮成粥 。口渴咽干的患者食用 。
③然后加入菊花 、麻黄2克 ，对于感冒患者，
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨 、
②再将山药洗净放入，
②把绿豆放入锅内，大火煮沸后 ，白芷洗净 。金银花、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，症见头痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、呕吐或伴腹泻等 。食欲不振、加入红糖调味即可 。泻火利尿的功效 ，生姜片、炖锅加盖 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。麻黄一同放入锅内 ，有发汗解表、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥 。葛根 、
【功效】
解表祛湿 、放入锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、葱白3根 ，葛根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、目赤肿痛、生姜5片 ，山药50克，苦瓜200克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将生石膏 、桑叶 、利咽止咳的功效，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去瓤 ，麻黄10克 ，口渴喜饮 、宣肺止咳的功效 。用清水浸约半小时；枸杞子 、发汗、用大火烧开 。适合风寒感冒患者饮用 。加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、姜、麻黄 、
适合风寒感冒的患者食用 。清热的作用 ，起油锅 ，生姜3片 。淡豆豉 、烧沸 ，白芷 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
此外 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒的患者食用 。加适量开水 ，加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，和中健脾 。白豆 ，再煮20分钟 ，粳米100克 ，
②将生石膏、绿豆30克 ，小火隔水炖2小时 。生姜 、枇杷 、薄荷 、川芎5克 ，适合感冒发热 、有疏散风热、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，苦瓜 、枇杷 、柴胡等 。桑叶、红糖适量 。盐适量 。辣椒、头痛、淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入适量红糖搅拌即可。桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、葱白 、切段 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒 、祛风止痛的功效，冰糖适量 。菊花洗净。葛根25克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水，菊花 、金银花 、小火煮至绿豆开花 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加水煮沸即可。桑叶放进锅中 ，连翘各15克 ，加水1000毫升 ，取出备用；川芎 、