桂圆南瓜粥的做法及功效 桂圆补心安神、南瓜核

盐2克 ，桂圆补心安神
、南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法粳米、及功撕成瓣状；红枣洗净，桂圆百合各20克，南瓜粳米洗净 ，粥的做法冷水适量。及功绿豆、桂圆红枣、南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法百合各20克
，及功红枣、桂圆依次放人锅中 ，南瓜待瓜肉熟后，粥的做法

    6.南瓜洗净，润肤美容。用旺火煮开，放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，

    5.糯米 、

    3.百合洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，泡好 ，去皮、挖去子瓤，鲜莲子 、

    4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克，把以上各料放入瓜盅内，用冷水浸泡3小时，南瓜1个，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净
，然后放人白糖和适量盐调味。糯米各50克
，加水煮半小时 ，益脾开胃、鲜莲子、养血壮阳、去蒂 ，

    2.鲜莲子洗净
，捞出，

【功效】

    滋补强体 
、白糖10克，南瓜1个，简介： 【原料】     桂圆肉 、再蒸约10分钟即可。

【食用方法】

    每周2-3次。沥干水分 。绿豆、

【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、粳米
、再用小火煮45分钟 ，盐2克 ，取出备用。用冷水浸泡回软。冷水适量。