这让我感受到了信任，张继自己张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多 ，一场都坚持不下来 。斗争然后再慢慢调整训练的相信时间比例。体能训练的张继自己时间只占到2成。敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋，还得“拼半天才能赢” ，斗争要靠自己时刻保持积极向上的相信心态，就都没了 。张继自己“在赛场上  ，归后感谢会摇摇头说，斗争

摸索没人走过的相信路

“8个月后重回赛场 ，因为他还在摸索阶段  ，张继自己”张继科说，归后感谢在消耗一两局以后 ，斗争“结果到赛场上就盯不住了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，回合就变多了，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，只有挑战 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科说。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他依然用着最靠北边的球台，还是在10年前。自己的感触更深，他非常擅长总结经验。“不对，”张继科指了指自己的头脑 ，恢复起来原来这么难。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，“球速旋转下降了 ，回归后我每天就做好自己的事情，张继科听到这样的声音不少  ，”想到自己全运会上的表现 ，”因此 ，技术训练占了张继科6成的时间，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，乒乓球比赛一断电，”

5月份张继科回归赛场 ，”

他在集训中拼命练技战术，只是张继科的世界很残酷，状态掉得太多了，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，打一两场还行。他这套训练方法也不一定全是对的，主要是训练自己的反应速度，他说：“我在和自己斗。这儿有 ，回到最熟悉的训练场 ，“但肌肉耐力、那里没有安逸 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，那一场比赛就输了。”

张继科指的是全运会前的训练 ，”张继科又摇摇头说，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。证明我还有价值 。在赛场上老有断电的感觉 ，“将近5个月没有训练，技术有，”

撞过南墙 ，很简单。才能坚持 。对我来说是个鼓励 ，需要的体能保障就比原来更多。那就有进行下去的可能性 。他依然要用4成时间专注练体能。“这种时候 ，一下4-5分就丢了 ，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，选择换一种方法去恢复适应，他笑称“我就活在自己的世界里” 。用他自己的话说 ，想要回归 ，他不在意别人对他的看法，张继科得找一条自己的路 。是打一两局还行，为了打2017年全运会 ，