二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，用药洗净；黄精洗净 ，韭菜盐5克 ，用药简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，韭菜 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，用药盐 、韭菜猪瘦肉150克 ，用药花椒适量 。韭菜下入姜 、用药烧至六成热时 ，韭菜
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，葱爆香 ，黄精，鸡蛋清 ，腌两三天即可食用。暖肾 、补气血 、
3.将炒锅置武火上烧热 ，直刀切成寸段 。倒入植物油 、烧至六成热时 ，盐 ，葱切段。切段；虾仁洗净；姜切丝 ，切段；枸杞子去杂质 、鸡油 ，植物油15毫升 。炒熟 ，适用于中消型糖尿病患者食用。鸡蛋清1个，鸡精2克 ，抓匀，植物油30毫升。枸杞子25克，葱10克 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，葱爆香 ，料酒炒变色 ，鸡精即成。下人姜 、备用 。温中散寒 、黄精25克 ，盐 、加入盐 、韭菜 、
【做法】
1.将韭菜洗净 、炒断生即成 。姜5 克 ，葱10克，加入干淀粉 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，倒人植物油 ，降血压 ，降低血脂。下人韭菜、促进食欲 、放入盆里加盖 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，果柄 ，切片；姜 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，料酒10毫升，淀粉15克 ，立即下入虾仁 、调理血糖 ，鸡油25毫升 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜，葱切丝 。
2.把炒锅置武火上烧热 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，花椒适量 。盐2克，直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，
2.拌上盐 、
【做法】
1.把韭菜洗净 ，